Vidya Academia de Yoga

Na Vidya, o corpo e a respiração são encaradas como poderosas ferramentas para transformar a mente.

Ana Pinheiro, arquitecta de formação, desenvolveu desde jovem o interesse pelo equilíbrio entre saúde física e mental, através da prática de Yoga. É professora na Vidya desde 2021 e dirige a escola – fundada em 2001 por Alexandra Pereira – desde 2025, mantendo sempre como foco a qualidade de vida dos praticantes.

Aluna da Vidya-Academia de Yoga desde 2013, formou-se como instrutora de Hatha Yoga e professora de Yoga pela AIPYS (International Sananda Yoga Teachers Association), totalizando 500h de formação.

A sua formação foi realizada com Gauri Agulla e Wes Eckhardt da YFI (Yoga Formación Institute - Madrid) e com Madhana Agulla, fundador do Centro Yoga Sananda em Vigo.

Paralelamente, frequentou intensivos e seminários de Yoga Iyengar com Ramón Clares, e de meditação e mindfulness no Centro Yoga Sananda. Desenvolveu também interesse por Pilates e Yoga terapêutico.

As aulas integram vários estilos de yoga e também a conjugação de yoga e pilates. O objetivo é escutar os alunos e criar aulas onde as necessidades particulares se transformem em oportunidades comuns para aumentar a consciência corporal e respiratória, tónus muscular, resiliência física e emocional. Para tal combinamos os seguintes estilos/técnicas:

Hatha Yoga (Rishikesh)

Permanência nas posturas (asanas) e respiração.
Yoga + Pilates

Consciência corporal e incremento do tónus muscular.
Hatha Flow + Vinyasa

Combinação de sequências dinâmicas com a permanência em posturas.
Yoga Iyengar

Posturas e os seus ajustes com uso de blocos, cintos, parede, etc.
Yogaterapia - aulas particulares

Yoga para doença oncológica, fibromialgia, esclerose múltipla, parkinson, ansiedade e depressão, bem como doenças respiratórias. Yoga para grávidas, pós-parto e seniores.

HY | Hatha Yoga

Foco no alinhamento e estabilidade das posturas, em conjugação com exercícios de pilates para incremento de tónus muscular.

HF | Hatha Flow

Combinação de sequências dinâmicas e permanência em posturas, para incremento da capacidade respiratória e cardiovascular, bem como da consciência postural.