Vidya Academia de Yoga

Na Vidya, o corpo e a respiração são encaradas como poderosas ferramentas para transformar a mente.

Ana Pinheiro, arquitecta de formação, é professora na Vidya desde 2021 e dirige a escola desde 2025. Fundada em 2001 por Alexandra Pereira, a passagem de testemunho surgiu da partilha de experiências e vontades de ambas, mantendo como foco a qualidade de vida dos praticantes.

Ambas partilham a mesma formação em Yoga, tendo sido alunas de Gauri Agulla e Wes Eckhardt da YFI (Yoga Formación Institute - Madrid) e de Madhana Agulla, fundador do Centro Yoga Sananda em Vigo, onde decorrem os cursos de formação de professores de Yoga da International Sananda Yoga Teachers Association (AIPYS).

Ana Pinheiro desenvolveu desde jovem o interesse pelo equilíbrio entre saúde física e mental, através da prática de Yoga. Aluna da Vidya-Academia de Yoga desde 2013, formou-se como instrutora de Hatha Yoga e professora de Yoga pela AIPYS, totalizando 500h de formação.

Paralelamente à sua formação, frequentou intensivos e seminários de Yoga Iyengar com Ramón Clares, e de meditação e mindfulness no Centro Yoga Sananda. Desenvolveu também interesse por Pilates e Yoga terapêutico, sob a tutoria de Alexandra Pereira.

As aulas integram vários estilos de yoga e também a conjugação de yoga e pilates. O objetivo é escutar os alunos e criar aulas onde as necessidades particulares se transformem em oportunidades comuns para aumentar a consciência corporal e respiratória, tónus muscular, resiliência física e emocional. Para tal combinamos os seguintes estilos/técnicas:

Hatha Yoga (Rishikesh)

Permanência nas posturas (asanas) e respiração.
Yoga + Pilates

Consciência corporal e incremento do tónus muscular.
Hatha Flow + Vinyasa

Combinação de sequências dinâmicas com a permanência em posturas.
Yoga Iyengar

Posturas e os seus ajustes com uso de blocos, cintos, parede, etc.
Yogaterapia - aulas particulares

Yoga para doença oncológica, fibromialgia, esclerose múltipla, parkinson, ansiedade e depressão, bem como doenças respiratórias. Yoga para grávidas, pós-parto e seniores.

HY | Hatha Yoga

Foco no alinhamento e estabilidade das posturas, em conjugação com exercícios de pilates para incremento de tónus muscular.

HF | Hatha Flow

Combinação de sequências dinâmicas e permanência em posturas, para incremento da capacidade respiratória e cardiovascular, bem como da consciência postural.